Os Sentimentos

Muitos de nós vivem o dia-a-dia com pouca consciência de como nos sentimos. Estamos geralmente muito ocupados na realização de tarefas e raramente encontramos tempo para sentir. Sentir-se inspirado por sua criança com autismo (ou por qualquer outro aspecto da sua vida) não é apenas um exercício mental para se descobrir uma perspectiva inspiradora pela qual você pode ver o mundo. É o sentir que esta perspectiva é real para você, e sentir-se bem enquanto você a adota. São nossos sentimentos que dão significado para nossas vidas e para as experiências que criamos para nós mesmos.

Criança
Em nossa cultura, muita ênfase é colocada em emoções como o medo, raiva e tristeza. E de fato, estas são as emoções que as pessoas mais tendem a lembrar-se da experiência, e também as expressadas mais intensamente. Estas experiências emocionais também são as mais estressantes para o corpo e a mente, e não facilitam a criação de um ambiente estimulante e de expansão para você ou sua família. Mas quando nos sentimos entusiasmados, inspirados e alegres, nos colocamos em um outro estado. Um em que temos abundância de energia, enxergamos possibilidades ilimitadas, e nos envolvemos profundamente com os eventos de nossas vidas e com as pessoas ao nosso redor.

Um jeito fácil de se começar este processo é através da apreciação. Muito cedo em nossas vidas somos todos ensinados a dizer “obrigado” quando as pessoas nos oferecem algo. Mas em que frequência sentimos uma sensação física e emocional de profunda gratidão ao dizermos “obrigado”? Geralmente somos ensinados a dizer “obrigado” para sermos “bem-educados” e mostrarmos consideração pela pessoa que nos oferece o presente. Raramente somos ensinados a sentir uma emoção de profunda gratidão e a compartilhar este sentimento com a outra pessoa.

Apreciação é um estado identificável cientificamente. Há um certo padrão fisiológico que corresponde a uma pessoa sentindo apreciação. Os cientistas vêm recentemente descobrindo que maiores períodos em um estado de apreciação levam a maior longevidade, melhoras na saúde, relacionamentos e funções mentais (veja Recursos para maiores informações). Todos os pais apreciam suas crianças; pais de crianças com autismo muitas vezes acabam preocupando-se tanto com a criança que esquecem-se de focar no amor e apreciação que eles naturalmente têm. É fácil fazer – tente agora seguindo estes 3 passos:

Criança
Sentir Uma Maior Apreciação
  1. Qual é a atividade favorita de sua criança? Ela gosta de alinhar objetos, pular na cama, rodar em círculos, fazer barulhos, falar sobre dinossauros? Escolha uma das atividades de sua criança e vá fazê-la com sua criança. Não estamos falando sobre ficar no mesmo quarto enquanto apenas a sua criança brinca, estamos falando sobre correr com ela, ou deitar no chão e alinhar os carros com ela. Faça o que a criança estiver fazendo mesmo que a atividade pareça uma tolice. Siga (acompanhe) a sua criança. Não tente guiar ou direcionar, apenas siga a criança.
  2. Enquanto você acompanha a criança na atividade dela, procure envolver-se com a atividade. No Programa Son-Rise, isto é chamado de “estar presente”. Desapegue-se de quaisquer outros pensamentos. Pare de pensar no que as outras pessoas iriam pensar se elas vissem você correndo e balançando as suas mãos. Não preste atenção a pensamentos como “Isso é uma tolice”, “Eu sou muito velho para isso”, “Minha criança vai pensar que eu enlouqueci!”. Apenas envolva-se na atividade, qualquer que seja.
  3. Uma vez “presente” na atividade, comece a procurar uma forma de apreciar esta experiência e a criança que você está acompanhando. Você poderia olhar para sua criança e sentir-se grato por ela ter encontrado uma atividade que ela claramente gosta. Você poderia encontrar algo na atividade que você aprecia – o que você sente no seu corpo ao fazer a atividade, como você vê as coisas durante a atividade, ou algum som que você ouve. Encontre algo em relação a esta atividade que você consegue genuinamente apreciar. Daí foque neste sentimento de apreciação enquanto você continua a seguir sua criança. Esteja consciente de como você se sente neste estado de apreciação e gratidão enquanto você acompanha sua criança na atividade escolhida por ela. Tente fazer esta apreciação maior e maior enquanto você continua.

Um número cada vez maior de psicólogos e pesquisadores estão percebendo que o amor e a expressão sincera de apreciação por uma criança são componentes essenciais (há muito tempo ignorados) para a educação e o desenvolvimento de uma criança. A ciência está começando a compreender a importância destas profundas emoções humanas no desenvolvimento de uma criança, especialmente no desenvolvimento de crianças com autismo. Esta noção é importantíssima para o Programa Son-Rise, abordagem que não se desenvolveu através de experimentações científicas, mas através do ilimitado amor e desejo de dois pais para se conectar com seu filho.

As Intenções...